Ученые определили, что самые популярные минеральные и витаминные добавки не приносят пользы для здоровья

Наиболее часто употребляемые витаминные и минеральные добавки бесполезны для здоровья.

Это показало новое исследование, которое было проведено в St. Michael's Hospital and the University of Toronto. Результаты исследования опубликованы в журнале Science Daily.

Обзор существующих данных контрольных исследований с января 2012 года по октябрь 2017 года, показал, что мультивитамины, витамин С, витамин D и кальций и - самые частые добавки - не представляют никакого преимущества или риска для снижения вероятности возникновени сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта, инсульта или преждевременной смерти.

Исследование показало, что только витамины группы В с фолиевой кислотой или фолиевая кислота могут уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

«Чтобы получить необходимое организму количество минеральных веществ и витаминов полезнее будет здоровая диета», - сказал д-р Дженкинс. Это хорошие порции мало обработанных растительных продуктов, включая овощи, фрукты и орехи».