8.04.2021, 17:31

Десять ловушек учебы

Десять ловушек учебы

Во время учебы бывают ситуации, когда ожидания не совпадают с реальностью и вы не видите нужного результата и не знаете, как действовать.

Ловушка №1: «Я не знаю, с чего начать».

Составьте список всего, что вам нужно сделать. Разбейте рабочую нагрузку на управляемые части. Расставлять приоритеты!
Планируйте свое время реалистично.
Не пропускайте занятия - вы можете пропустить обзорную лекцию. Используйте этот час между занятиями для просмотра заметок.
Прервите учебное время запланированными перерывами в учебе.
Начните учиться рано (за 5-7 дней до экзамена), увеличивая ежедневное учебное время по мере приближения экзамена.

Ловушка №2: «Мне нужно так много учиться… И так мало времени»

Изучите свой учебный план, материалы для чтения и заметки. Определите наиболее важные темы и области, которые еще не изучены.
Предварительный просмотр экономит время, особенно при чтении научно-технической литературы, помогая вам организовать и сосредоточиться на основных темах.
Адаптируйте этот метод к своему собственному стилю и учебному материалу: но помните, что предварительный просмотр не является эффективной заменой чтения.

Ловушка №3: Этот материал настолько сухой, что я даже не могу уснуть, читая его.

Активно работайте с текстом во время чтения. Спросите себя: «Что важно помнить об этом разделе?»
Делайте заметки или подчеркивайте ключевые понятия.
Обсудите материал с другими учениками вашего класса ил учебной группы. Учись вместе.

Ловушка №4: «Я прочитала. Я понимаю. Я просто не могу этого вспомнить».

Мы лучше всего запоминаем то, что для нас наиболее важно. По мере чтения попытайтесь дополнить новую информацию своими собственными примерами.
Постарайтесь объединить то, что вы изучаете, с тем, что вы уже знаете. Вы сможете лучше запомнить новый материал, если сможете связать его с тем, что уже имеет для вас значение.

Ловушка №5: Думаю, я это понимаю.

Составляйте вопросы о ключевых концепциях в своих заметках или чтении.
Изучите отношения между концепциями и разделами.
Измените заголовки разделов на вопросы и посмотрите, сможете ли вы на них ответить.

Ловушка №6: нужно слишком много помнить.

Информация запоминается лучше, если она находится в организованной структуре, что делает поиск более систематическим.
Сделайте наброски глав и резюме, подчеркнув отношения между разделами.
Сгруппируйте информацию по категориям или иерархиям.
Составьте диаграммы, чтобы организовать и связать материал.

Ловушка №7: Я знал это минуту назад.

После прочтения раздела задайте себе вопросы по поводу прочитанного.
Перечитайте незнакомые части.
Просмотрите заметки и напишите о них вопросы.
Просматривайте заметки ежедневно и еженедельно.
Даже если вы знаете это в совершенстве, изучите его позже.
То, как вы систематизируете информацию, важнее того, сколько времени вы тратите на учебу.

Ловушка №8: Но мне нравится учиться в постели.

Вспоминать лучше, когда контекст исследования (физическое местоположение, а также психическое, эмоциональное и физическое состояние) аналогичен контексту теста.
Чем больше сходство между положением тела во время изучения информации и во время прохождения теста при проверке знаний, тем больше вероятность вспомнить информацию во время теста.

Ловушка №9: Зубрежка перед экзаменом помогает мне не забывать.

Начните учиться прямо сейчас. Продолжайте учиться по ходу дела. За неделю до экзамена изучайте необходимую информацию по крайней мере час или два в день, а затем увеличивайте ежедневное время занятий по мере приближения экзамена.
Повторный просмотр материала в течение многих дней и недель развивает нейронные пути к информации, хранящейся в вашем мозгу, чтобы вы могли извлечь ее, когда она вам понадобится.

Ловушка №10: Я собираюсь не спать всю ночь, пока не получу это.

Избегайте умственного истощения. Часто делайте короткие перерывы во время учебы.
Перед экзаменом отдохните.
Недостаток сна плюс стресс заставляют ваше тело вырабатывать химическое вещество, которое фактически блокирует поиск информации.
Перед тем, как лечь спать в ночь перед экзаменом, не думайте об оценке. Расслабьтесь морально и физически.
Позаботьтесь о себе перед экзаменом! Ешьте здоровую пищу, спите и делайте достаточно физических упражнений.